quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Violência Doméstica

"Nove em cada dez vítimas de violência doméstica são mulheres e, diz a APAV, só 5% dos agressores são divorciados. Os autores são quase sempre maridos (56,1%) ou companheiros de união de facto ( 14,9%)"

In Domingo suplemento nº 11144 do Correio da Manhã

Estejam atentos que violência não é só fisica, mas também psicológicamente, através de manipulação ao longo dos anos... Muitas vezes as pessoas são agredidas e nem se apercebem, tal é a manipulação do agressor(a)

domingo, 27 de dezembro de 2009

Vida, dor e alegria

"Só podemos amar o que, duma ou doutra maneira, tem importância para nós. Mas com a catexia existe sempre o risco de perder ou rejeição. Se tomar a iniciativa em relação a outro ser humano, há sempre o risco dessa pessoa se afastar de si, deixando-o mais dolorosamente só do que estava antes. Ame qualquer coisa viva - uma pessoa, um animal de estimação, uma planta - e ela morrerá. Confie em alguém e poderá magoar-se; dependa de alguém e esse alguém pode decepcioná-lo. O preço da catexia é a dor. Se alguém estiver determinado a não sentir dor, terá de passar sem muitas coisas: ter filhos, casar-se, o êxtase do sexo, a esperança da ambição, a amizade - tudo o que torna a vida viva, preenchida e com significado. Tome iniciativa ou desenvolva-se em qualquer dimensão e a dor, assim como a alegria, serão a sua recompensa. Uma vida será cheia de dor. Mas a única alternativa é não viver completamente ou nem viver."

M. Scott Peck in O caminho menos percorrido

P.S. Catexia pode definir-se como investimento

sábado, 26 de dezembro de 2009

Mensagens de Natal

Este Natal (que finalmente já ninguém fala nele) recebi, tal como muitas pessoas mensagens de Natal. Curiosamente a que achei mais interessante não está assinada por isso não sei quem mandou. Mas está tão real que decidi transcrevê-la.

"Dentro de ti estão os teus sonhos, o teu entusiasmo, os teus desejos e as tuas alegrias. Dentro de ti está o mundo inteiro e também o poder de alcançar a felicidade... Se queres ser feliz respeita quem te ama, ignora quem não te merece, ama quem te dá valor e sobretudo vive a vida da forma que mereces viver... Por isso cria projectos para o NOVO ANO e vive estes últimos dias de 2009 com alegria e junto daqueles que mais amas..."

Obrigado a todos os que me mandaram sms nestes dias de NATAL

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Natal

Estamos em época de natal, altura em que todas as pesoas enviam sms para desejar boas festas e tal....
Quando na realidade o que interessa é o ano todo... Porque não dizemos á pessoas que gostamos delas todo o ano, todos os dias???
Só lamento que as pessoas só se lembrem na altura do Natal

Natal

Tristeza e depressão II

Depressão (Sintomas)

A pessoa deve apresentar pelo menos 5 sintomas durante duas semanas

1. Perda ou ganho de peso significativos - pelo menos 5% de variação num mês, caso não esteja de dieta - ou +perda ou aumento de apetite.
2. Humor depressivo. Em crianças ou adolescentes, pode manifestar-se num estado de irritação.
3. Diminuição clara do interesse em todas ou quase todas as actividades
4. Dificuldade em adormecer, ou permanecer a dormir(insónia), ou dormir mais que o normal (hipersónia
5. Comportamento agitado ou apatia - devendo um desses sintomas ser visível às outras pessoas
6. Sensação de fadiga ou uma sensação de descrescimo de energia.
7. Sentimentos de desvalorização ou culpa excessiva ou inapropriada (e que não se referem meramente à autocensura ou sentimentos de culpa por estar doentes)
8. redução da capacidade de pensar, de concentração ou de tomar decisões
9. Pensamentos frequentes de morte ou suicídio (com ou sem um plano definido) ou tentativa de suicídio.

Tristeza e depressão

Muitas vezes sentimo-nos tristes outras vezes estamos deprimidos... Cá vai a diferença.
A tristeza (provocada por uma perda importante na nossa vida)é um sentimento normal e não podemos afirmar por si mesma que se tarta de uma depressão.
A depressão assume (também ou por si só) sintomas físicos como mal-estar geral, falta de energia, dores de cabeça, alterações gastrointestinais, insónia...

A tristeza adquire contornos patológicos quando:

- é incompreenssível, isto é, sem se descobrir a razão da tristeza
- o sentimento é excessivamente prolongado no tempo
- a tristeza interfere na vida da pessoa de forma a que a impede de fazer o seu dia-a-dia (impedindo-a de trabalhar, sair com os amigos, perder totalmente o interesse por actividades que antes lhe davam prazer)

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Para reflectir...

Li esta frase numa conversa que tive com a minha amiga IF a quem dedico este post.

"Quando se ama alguém de verdade,nem sempre a reciprocidade é tudo,o importante é que o ser amado,esteja infinitamente feliz."

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Tristeza

Li este artigo sobre a tristeza...

"Tristeza é ter que rir quando se quer chorar;
É ter de ir quando se quer ficar;
É receber um não quando se espera um sim;
É antes de tudo, ter que odiar quando se quer amar..."

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Coragem

"Tenha coragem para mudar o que pode ser mudado, paciência para aceitar o que não pode ser mudado e sabedoria para distinguir uma coisa da outra"

Anónimo

Quantas vezes andamos a tentar mudar o que não pde ser mudado???
Quantas vezes não aceitamos o que temos que aceitar???

Um abraço a quem me deu conhecimento deste pensamento...

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Os amigos

Sabem... Os verdadeiros amigos ficam felizes quando os outros amigo estão felizes, ainda q estejam de rastos... Eu hoje estou feliz...

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Conquista

Escrevo hoje, por ser um dia especial para mim, em que tive uma nova conquista na minha vida...
De gacto algumas perdas fazem-nos olhar à volta e perceber o que sempre lá esteve e simplesmente não vimos...

domingo, 13 de dezembro de 2009

Ser Assertivo

Cada dia que passa vejo alteração nos comportamentos das pessoas. As pessoas não são assertivas, ou seja verdadeiras, escondem os sentimentos, as emoções, os desejos...

sábado, 12 de dezembro de 2009

Sente o que tiveres de sentir

"Tudo conflui repentinamente - o facto de os meus dedos serem apenas ossos e a minha pele ser praticamente translúcida. Dentro do meu pulmão esquerdo, sinto as células a multiplicarem-se, a aglomerarem-se, como cinza a encher lentamente um vaso.Em breve deixarei de respirar.
- É normal sentires medo - disse Zoey.
- Não, não é.
- Claro que é. Sente o que tiveres que sentir.
- Imagina, Zoey... estar constantemente aterrorrizada.
- Posso imaginar.
Mas não pode. Como seria possível, quando tem toda a vida à sua frente? Escondo-me de novo sob o chapéu, apenas por algum tempo, porque vou sentir falta de respirar. E de falar. E de janelas. Vou sentir a falta de bolos. E de peixe. Gosto de peixes. Gosto de ver as suas boquinhas em movimento, a abrir, a fechar, a abrir."

Jenny Downham In Antes de eu Morrer

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Por falar no que queremos...

Nós só damos o que queremos aos outros e os outros só nos dão o que querem dar...
Não podemos tocar no livre arbítreo dos outros... por muito que nos custe...

Longe de ti

Hoje cantaram esta canção duma forma tão maravilhosa que não podia deixar de o referir...

Ainda bem...



Dedico este post a todos os que sentirem necessidade disso...

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Angústia

Nos últimos dias tenho visto muitas pessoas angustiadas com as suas vidas e escolhas...
Angústia é uma sensação psicológica caracterizada por sensação de abafamento, insegurança, falta de humor, ressentimento e dor.
É uma emoção que precede algo, um acontecimento, uma circunstância, uma situação...
O facto de andarmos angustiados reflete-se nas nossas actividades de vida e nos relacionamentos com os outros...

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Crise

A definição de crise remete-nos para toda a situação de mudança a nível biológico, psicológico ou social que exige da pessoa ou do grupo um esforço suplementar para atingir o equilibrio.
pode ser definida como uma fase de perda em que o indivíduo tem que fazer um esforço suplementar para atingir o equilibrio.
No entanto, é uma fase de crescimento, isto é, se a pessoa a conseguir ultrapassar evolui do sentido do desenvolvimento ou da regressão se não houver sucesso.

Dedico este post a todos aqueles que me ajudam a ultrapassar as crises...

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Por fim ao Stress

Engraçado, no outro dia enquanto lia uma revista vi um artigo que refere 20 segredos para por fim ao Stress... (Quem não precisa??)
1. Não antecipar problemas (não sofrer por antecipação, não ganhamos nada com isso)
2. Organizar-se (estabelecer prioridades, fazer uma coisa de cada vez)
3. Desistir de se ser super poderoso (respeitar os limites)
4. Dar oportunidade ao prazer ( não recusar a diversão, ouvir música, dançar)
5. Praticar desporto (caminhar ou fazer exercício físico no ginásio)
6. Fazer sexo
7. Pensar positivo (mesmo que se tenha grandes desafios esperar sempre o melhor)
8. Relaxar (tirar férias mentais, deixar os pensamentos viajar por dois minutos)
9. Meditar (a sós, num lugar calmo, fechar os olhos, 5 minutos por dia)
10. Respirar fundo ( tensão? Inspirar profundamente e contar até 10)
11. Beber água (hidrata e dá refresco ao corpo)
12. Melhorar a alimentação (abusar de legumes, frutas e vitaminas)
13. Rir-se da situação e de si mesmo (para lidar melhor com as frustrações)
14. Parar de fazer o que não gosta (irá sentir-se renovado)
15. Descansar (o cansaço resolve-se com repouso, não com truques)
16. Soltar a voz (onde entender... cante... alivia os nervos)
17. Chorar (alívio natural contra a ansiedade e angústia)
18. Desfrutar da manhã (não dormir até tarde, aproveitar o dia)
19. Mudar o ritmo (levantar mais devagar, comer com calma, falar menos...)
20. Fugir da rotina (planear um programa diferente, recarregar baterias)


In Happy Woman Novembro de 2009 (adaptado)

Viagem

Hoje é um daqueles dias em que faço uma viagem enorme para ir fazer uma coisa que adoro, só assim compensa de facto, em que chego sempre exausta pela imensidão de km. No entanto, hoje tornou-se compensador porque pela primeira vez vi dois arco-íris...
Pelo menos resgatou o meu sorriso já há uns dias escondido...

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Situações Idênticas

Porque atraímos situações idênticas???

terça-feira, 3 de novembro de 2009

terça-feira, 6 de outubro de 2009

I belive in angels



I believe in angels
something good in
everything I see

I believe in angels
when I know the time
is right for me
I'll cross the street
I have a dream

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Por falar em parar

Quantas vezes a vida nos mostra sinais que insistimos em nao querer ver???

terça-feira, 29 de setembro de 2009

MEDO...

No outro dia ía no meu carro e ao ouvir esta música reparei na letra... Muitas vezes nem nos lembramos de todas aquelas que pedem ajuda desta forma...
Dedico a todas as pessoas que vivem diariamnete com medo no seu próprio lar...

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Cpicuas

Hoje é 09/09/09

Aproveitem cada dia

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Momento

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Roda da vida

"Depois da tristeza vem a alegria; depois da alegria vem a tristeza. Estamos sempre na instabilidade, entre a esperança e o medo." John Owen

sábado, 5 de setembro de 2009

Purifica

"Purifica o teu coração antes de permitires que o amor entre nele, pois até o mel mais doce azeda num recipiente sujo"


Pitágoras

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Jardim

Para quem não sabe... Ando a arranjar o meu jardim, tenho umas plantas novas, espero que tenham vontade de viver e queiram a minha companhia do Lupi, Frid e Joana...

Aproveitar cada momento

Ontem à noite fui com as minhas amigas ver o concerto "Amália Hoje". Aproveitei a beleza das novas perpectivas para as coisas que já conhecemos...
As músicas da Amália, cantadas doutra forma... Fantástico!!!! Valeu a pena, pelas risadas, pelas canções, pela companhia das minhas amigas...

Gosto muito de vocês...

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Pensamentos

Cada dia que passa mais me apercebo que os outros nos olham e nos fazem juizos de valor, muitas vezes injustos.
Porém, se essas pessoas vivem felizes assim, continuem...

sábado, 8 de agosto de 2009

Foi Deus

... E pôs as estrelas no céu e fez o espaço sem fim, deu luto às andorinhas e deu-me os amigos a mim...

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Relações

"Há relações húmus que permitem à liberdade e à autonomia germinar; há relações jardim que deixam as pessoas desabrochar; há relações fonte que as ajudam a crescer"

Phaneuf 2004

Felizmente senti tudo isto na minha Evolução pelo mundo dos paliativos, pelas fontes que encontrei (Inês e Andreia)

Gaivota

Na última semana ouvi com a minha amiga CAT esta música algumas vezes, no fim do dia quando voltava para casa, com a lágrima no olho, parei na portagem da auto-estrada e baixei o som... Olhei para a senhora da portagem que me disse, "Sabe, também estou a ouvir essa música, é muito bonita" :)

quinta-feira, 30 de julho de 2009

Perguntei ao vento....

Perguntei ao Vento onde foi encontrar as pessoas maravilhosas que conheci entretanto

quarta-feira, 29 de julho de 2009

As licões dadas pelos Gansos

Eis uma lição aprendida no meu local de estágio

"Facto 1: Quando cada ganso bate as suas asas cria uma “motivação” para os que o seguem. Ao voar em formação em “V”, o bando adiciona 71% mais de alcance do voo, se comparado com o voo de uma ave isolada.
Lição: às pessoas que compartilham uma direcção comum e um sentido de comunidade podem chegar onde querem mais rápido e facilmente se estiverem a viajar impulsionadas umas pelas outras.

Facto 2: Quando um ganso sai da formação, sente de súbito a carga e a resistência de voar só. Ele rapidamente retorna a formação para tirar vantagem da força de impulso da ave imediatamente à sua frente.
Lição: se nós tivermos tanto bom senso como o ganso, ficamos em formação com aqueles que estão a ir na direcção que queremos ir. Nós estamos a querer aceitar a sua ajuda e ajudar os outros.

Facto 3: Quando o ganso que voa à frente se cansa vai para o fim da formação e o ganso seguinte toma a liderança.
Lição: vale a pena fazer uma rotação de tarefas difíceis e compartilhar a liderança

Facto 4: Os gansos grasnam quando voam em formação para encorajar os que vão à sua frente a fim de manterem a velocidade
Lição: Nós temos de ter a certeza de que o nosso grasnar é encorajador. Em grupos onde aja encorajamento, a produção é muito maior. O poder de encorajamento (defender arduamente ideias e valores essenciais próprios e encorajar as ideias e o essencial dos demais) é a quantidade de grasnido que almejamos

Facto 5: Quando um ganso fica doente, é ferido ou atingido por um tiro, dois gansos saem da formação e seguem-no na descida ou queda para o ajudar ou proteger. Ficam com ele até que possa voar ou morra. Em seguida partem numa nova formação ou se juntam novamente ao bando.
Lição: Se tivermos tanto bom senso como os gansos, devemos permanecer ao lado uns dos outros tanto nas épocas difíceis, como naquelas em que estamos fortes."
Angeles Arrien
TAO 73

terça-feira, 28 de julho de 2009

Morte e Reflexão

"Quanto mais reflectirmos sobre a morte, mais apreciamos e valorizamos cada instante da vida. A morte tem como objectivo: chamar-nos para a vida."

Abílio Oliveira, citado por Gabriela Cerqueira, 2008

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Morte e perda

"A morte não é a maior perda. A maior perda da vida é o que morre dentro de nós, enquanto vivemos"

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Se por um instante...

"Se por um instante, Deus se esquecesse de que sou uma marioneta de trapo e me presenteasse com um pedaço de vida, possivelmente não diria tudo o que penso, mas certamente pensaria tudo o que digo. Daria valor à coisas, não pelo que valem, mas pelo que significam."

Gabriel Garcia Márquez

domingo, 19 de julho de 2009

Pandora

Pandora significa "a que possui todos os dons"... Por isso a minha "Pandora" se torna tão especial para mim...

Este post é dedicado às minhas amigas do clube das Pandoras do Bombarral

sábado, 18 de julho de 2009

Educar é...

Recebi por mail a história que vos vou contar (um grande beijinho para a Benedita)

"Era uma vez um homem que apanhava diariamente o autocarro para o trabalho...
Após a primeira paragem, subia uma senhora que se sentava ao lado da janela...
A senhora abria a carteira e durante todo o trajecto atirava algo pela janela. Fazia sempre a mesma coisa e um dia, o homem intrigado, perguntou-lhe o que estava a atirar pela janela.
- São sememtes, respondeu-lhe a senhora.
- Sementes? Sementes de quê?
- De flores. É que olho lá para fora e está tudo vazio... Gostaria de poder viajar vendo flores durante todo o caminho. Não acha que era bonito?
- Mas as sementes caem na estrada! Os carros destroe-nas, os pássaros comem-nas... Acha que as suas sementes irão germinar em todo o caminho?
- Claro que sim. Mesmo que algumas se percam, outras irão para a terra e com o tempo crescerão.
- Mas... Demorarão a crescer, precisam de água!
- Eu faço aquilo que posso, os dias de chuva hão-de vir!
A senhora seguiu com o seu trabalho... e o homem saiu do autocarro para ir trabalhar, pensando que a senhora tinha perdido um pouco do seu juizo.
...
Uns meses depois...
...
Era uma verdadeira paisagem colorida de flores!
Lembrou-se da senhora, mas já há alguns dias que não a via.
Perguntou ao motorista:
- A senhora das sementes?
- Coitada, morreu o mês passado.
O homem sentou-se novamente e continuou a olhar para a paisagem pensando:
"As flores nasceram, mas para que serviu todo esse trabalho, se não pode ver o resultado?"
De repente, ouviu o riso de uma criança. Uma menina apontava entusiasmada para as flores...
- Olha pai! Olha tantas flores bonitas!
A senhora desta história fez o seu trabalho e deixou a sua herança a todos quantos a puderam receber, a todos os que a puderam contemplar e ser mais felizes.

Dizem que o homem desde aquele dia, fez a viagem de casa para o trabalho com um saco de sementes...

Educar é ajudar a descobrir caminhos..."

Obrigada a quem me enviou este mail...

segunda-feira, 13 de julho de 2009

Felicidade

"De que serve a felicidade se não a podemos partilhar?"

terça-feira, 7 de julho de 2009

Levantar a cabeça

É difícil levantar a cabeça e andar em frente...

quinta-feira, 2 de julho de 2009

O silêncio

Muitas vezes utilizamos o silêncio quando não conseguimos falar porque temos um nó na garganta (ansiedade ou medo)...
O silêncio também pode ser usado para prestar atenção ao outro quando ele precisa de falar...
O silêncio às vezes é necessário, outras vezes fere...

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Conhecer os outros

Nóa achamos que conhecemos os outros, mas as pessoas surpreendem-nos, tal como nos surpeendemos a nós próprios....

terça-feira, 30 de junho de 2009

Reencontro

Engraçado como o reencontro de algumas pessoas nos faz sentir bem...

domingo, 28 de junho de 2009

Lucky

Desde a primeira vez que ouvi esta música que a senti especial, não podia passar despercebida... Aproveitem e deliciem-se...

Reencontrar de pessoas

Hoje voltei a ver um amigo de longa data... Ainda bem que o mundo é pequeno...

sexta-feira, 19 de junho de 2009

Apego

"Os seres humanos são muito apegados a tudo aquilo em que acreditam. Não procuram a verdade, querem apenas uma certa forma de equilíbrio, e consequentemente construir um mundo mais ou menos coerente com base nas suas crenças e convicções. Isso tranquiliza-os, e é por isso que de forma inconsciente lhes têm tanto apego."

Laurente Gounelle In O homem que queria ser feliz

domingo, 24 de maio de 2009

Ser alegre

"A Alegria adquire-se: é uma atitude de coragem. Ser alegre não é fácil, é um acto de vontade"

Gaston Courtois

domingo, 17 de maio de 2009

Valor das coisas

"O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis."
Fernando Sabino

A importância de chorar

Quantas pessoas vejo no meu dia-adia que não conseguem chorar? Por isso vivem amarguradas e desiludidas com a vida. Chorar é uma manifestação de sentimentos, tal como rir...
Na nossa sociedade não se permite que as pessoas chorem porque cada vez mais são criticadas uma vez que cada um tenta ser melhor que o outro...

terça-feira, 12 de maio de 2009

Perdas....

Nós reagimos muito mal às perdas das pessoas que conhecemos... Hoje faleceu alguém do meu relcionamento pessoal, o pai de uma amiga de infância, e, nem que seja por empatia, senti o pesar de todo este sofrimento de perda... Sendo enfermeira, com a vertente dos cuidados paliativos, digo-vos que não estamos preparados para este tipo de acontecimentos...
Apesar de tudo, concordo com um dos meus amigos que me diz que nós valemos muito e a sorte é nós podermos passar tempo com as pessoas de quem gostamos...

Preocupados com insignificâncias

Andamos diariamente à procura de qualquer coisa para nos sentirmos melhor, quando na realidade o interesse está nas coisas fantásticas que já temos connosco.
Esta conversa surgiu esta noite quando estava a trabalhar e mais uma vez percebi que andamos obcecados por não termos "sapatos" e afinal há quem não tenha mesmo é "pés" para os poder calçar...
Somos egoístas

segunda-feira, 4 de maio de 2009

Nascimento dos Gatos

Hoje nasceram 4 gatinhos cá em casa... Lupina, mãe babada... Parabéns

sábado, 2 de maio de 2009

domingo, 26 de abril de 2009

Ilusões

Muitas vezes andamos iludidos, outras simplesmente não queremos ver a realidade...

As pontes...

terça-feira, 21 de abril de 2009

Cada dia

Nós diariamente pensamos "Mais um dia!"... Na verdade deviamos pensar "Menos um dia" Cada dia que passa é menos um dia que temos para viver...

sábado, 18 de abril de 2009

Comboio

Estejam atentos à passagem do comboio, não o queiram deixar passar e depois ficar a olhar para ele sem ir lá dentro...

sexta-feira, 17 de abril de 2009

Noites sem estrelas

"Mesmo as noites totalmente sem estrelas podem anunciar a aurora de uma grande realização"

Martin Luther King

Dance, dance, dance

Dance, dance, dance... You know what I mean...

Juizos de valor

"Ninguém pode julgar. Cada um sabe a dimensão do seu sofrimento, ou da ausência total de sentido da sua vida"

Paulo Coelho in Veronika decide Morrer

domingo, 12 de abril de 2009

Na fase final de vida e não só...

"A nossa recompensa encontra-se no esforço e não no resultado. Um esforço total é uma vitória completa."

Ghandi

quinta-feira, 9 de abril de 2009

Luto e Solidão

Cada vez mais vejo pessoas a sofrer por Luto e Solidão... Todos temos que chorar, cada vez mais vejo reprimirem o luto nas pessoas... Manifestem os vossos sentimentos...

Capicuas

Hoje é dia 09/04/09... Aproveitem cada dia

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Injustiças

Detesto injustiças... fico tão triste...

sexta-feira, 3 de abril de 2009

Perdas

Como em tudo na vida, só quando perdemos algo na vida (amigos, amores, saúde) é que percebemos a importância e a falta que nos fazem... Estejam atentos...

Nada é por acaso

Nunca vos aconteceu não entederem o porquê das coisas? Tudo tem explicação, normalmente estão relacionadas com acontecimentos anteriores... Normalmente têm o objectivo de nos fazer crescer e desenvolver...
Nada, nem ninguém nos pertence, mas enquanto cá andarmos aproveitem...

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Em tudo na vida...

Mas em especial para todos os que se encontram em fase terminal das suas vidas...

Metade de mim...

Metade de mim é...

Nada é por acaso

Aos meus amigos... especialmente SC e DC

sábado, 28 de março de 2009

Gajos

Esta noite vi um gato branco a querer invadir o espaço dos meus Lupis (eventualmente a minha Lupina), o certo é que foi corrido pelo Homem da casa... Isso mesmo Lupi... És o maior e melhor e claro o mais bonito...

Obrigado

Obrigado àqueles que estes dias provaram ser meus amigos de verdade... Um grande beijo

quarta-feira, 25 de março de 2009

I Belive

Para todos os que me dão coragem e me fazem acreditar......

Adoro-vos

terça-feira, 24 de março de 2009

Quem me dera...

não passar tanto tempo sózinha...

Stress

Estou tão stressada que me apetece fugir... Exames...

segunda-feira, 23 de março de 2009

Comunicação em Cuidados Paliativos

"O universo está cheio de homens que fazem os mesmos gestos nos mesmos lugares, mas que traduzem e suscitam à sua volta, universos mais distantes do que constelações de estrelas."

Mounier

sábado, 21 de março de 2009

Sorriso II

No entanto há pessoas para quem vale a pena sorrir....

sexta-feira, 20 de março de 2009

Sorriso

Há pessoas que não merecem nem um sorriso nosso...

Quando os outros vão embora....

"Quando alguém de quem eu gosto (...) desaparece do 'ângulo de visão' com que o observava e da 'esfera de contacto' que me permitia tocar-lhe, quando deixo de escutar a sua voz e contar com a sua presença, é que eu me apercebo do vazio arrasador que fica, do silêncio que me queima, das lágrimas que se soltam na solidão que me invade, da memória que rasga o espaço dorido da mente incomodada, da tristeza sombria que parece me arrebater a alma, da insignificância das nossas impertinências e discussões, do quanto o aprecio e do muito que ficou por lhe dizer ou por fazer... só então eu consigo intimamente compreender o que esse ser humano significa para mim e, eventualmente o quanto eu realmente o amo!"

Oliveira, 1999

Primavera

Hoje começa a primavera

quinta-feira, 19 de março de 2009

Once I found you



Once I found the man who told me not to run
You can't hurry what is meant to come, uh oh ho
Days passed and I stay lookin' for what I've done
Yeah baby, it's time to run, uh oh ho
Yeah baby, it's time to

Don't leave my side
Don't even try
'Cause baby I
Can take it
Don't choose to hide
Or show your pride
'Cause baby I
Can break it
If you lost your heart
There's a missing part
To love and care
So don't, don't, don't, don't say that I'm yours

Once I found a boy and he wanted to be free
He doesn't know, but he's stucked on near
Days passed and he's stayed lookin, for what he has done
Yeah baby, it's time to

Don't leave my side
Don't even try
'Cause baby I
Can take it
Don't choose to hide
Or show your pride
'Cause baby I
Can break it
If you lost your heart
There's a missing part
To love and care
So don't, don't, don't, don't say that I'm yours

I'm your ghost wherever you go, I'm with you
You're the most, oh
You can't give up
I'm with you
So calm, so prude
You'll fight my due

Don't leave my side
Don't even try
'Cause baby I
Can take it
Don't choose to hide
Or show your pride
'Cause baby I
Can break it
Don't say you're strong
Or get me wrong
'Cause baby, I
Can make it
Don't change your mind
You're gonna find your way back home

Dia do Pai

Aproveito para dar um abraço ao meu pai...

quarta-feira, 18 de março de 2009

I still belive

A todos os que andam acima e abaixo, a rodopiar, que perderam a esperança, que se sentem sozinhos... Façam favor de voltar e olhar à vossa volta, acreditem...



Dream on girl, dream on girl
I want to see you sleep tonight
You're up and down
You hit the ground
And time is drifting through your fears

I can't find your dreams tonight
And make your lover come back home
If you don't know, you are on your own
I'll choose the best place for your sleep

Come back to see the day
You lost your heart and all your hopes
I'll take you to see the sunrise
And try to catch your ghost, oh

Come on girl, a dream is your world
The signs you see are in your mind
The words that you speak, are here in my ear
So I can hear you falling down

Take a breath to see me
I can wait for you to
Live a live with no hopes but
If you still believe

Come back to see the day
You lost your heart and all your hopes
I'll take you to see the sunrise
And try to catch your ghost, oh

Por do Sol

Ontem fui ver o por do sol na praia com a minha amiga Joana... Amiga um grande beijo

sábado, 14 de março de 2009

Lupi

Ontem o meu Lupi fez um ano! Cada vez mais crescido...

quinta-feira, 12 de março de 2009

Janela de Johari

Imagine uma janela com quatro "vidros" e em que cada "vidro", corresponde a uma área:
Área livre ou eu aberto – zona que integra conhecimento do próprio e também dos outros;
Área cega ou eu cego – zona de conhecimento apenas detido pelos outros e portanto desconhecido do próprio;
Área secreta ou eu secreto – zona de conhecimento pertencente ao próprio e que não partilha com os outros;
Área inconsciente ou eu desconhecido – zona que detêm os elementos de uma relação em que nem o próprio, nem os outros têm consciência ou conhecimento.

Roda viva

A vida é uma roda viva de sentimentos... uma vezes tristes, outras alegres, outras em que podemos apreciar as belezas da mesma... outras em que nos sentimos vazios... Respirem fundo e olhem em frente... o passado já lá vai...

terça-feira, 10 de março de 2009

I don't want to talk about it

Muito bonita esta música...

Lua...

Já viram como a lua está maravilhosa hoje? Cheia
:)

Gostar de nós próprios

Quantas vezes dizemos a nós próprios que gostamos de nós?
No outro dia fizeram-me esta pergunta e eu pensei... Não me lembro da última vez...

segunda-feira, 9 de março de 2009

Capicuas...

Hoje é 09/03/09....

A todos os que me visitam

Obrigada pela vossa presença e por deixarem as vossas marcas, os vossos comentários...

domingo, 8 de março de 2009

Missing

I miss you like the deserts miss the rain...

Há pessoas de quem sinto a fala...

Mulheres

Conheço algumas mulheres muito valentes, mas hoje vou falar da minha Lupina que é a prova viva que as mulheres são umas lutadoras...
Tentaram envenená-la e ela sobreviveu...
É mesmo uma valente...



A minha Lupina

quarta-feira, 4 de março de 2009

Percepção

"Não é o mundo que cria problemas psíquicos nas pessoas. É sim a maneira de como as pessoas se representam no mundo!"

Korzybski

Crenças

Uma crença corresponde a uma avaliação parcial da situação. A totalidade das crenças constitui o quadro de referência e de funcionamento das pessoas. Tem influência forte sobre a vida e determinam em grande parte o estado interno, os pensamentos, as atitudes e o comportamento.

"A crença é vivida como verdadeira mesmo face aos contra exemplos. A pessoa faz prova de "má fé" e prefere modificar a realidade em vez de por em causa as suas crenças"

Temos que acreditar em nós próprios... Nada acontece por acaso... :)

terça-feira, 3 de março de 2009

Gatos

Hoje apanhei um gato gordo a comer o jantar dos meus Lupis... Não acho nada bem

domingo, 1 de março de 2009

Guerreiro da Luz

"Um guerreiro da luz jamais trapaceia; mas sabe distrair seu adversário.
Por mais ansioso que esteja, joga com os recursos da estratégia para atingir seu objetivo. Quando percebe que está no final de suas forças, faz com que o inimigo pense que não tem pressa. Quando precisa atacar o lado direito, move as suas tropas para o lado esquerdo. Se pretende iniciar a luta imediatamente, finge que está com sono e prepara-se para dormir."

Paulo Coelho in Guerreiro da Luz

Medo de sofrer

"O medo de sofrer é pior do que o próprio sofrimento. E nenhum coração jamais sofreu quando foi em busca dos seus sonhos"
Paulo Coelho

Famílias...

Todos nós fazemos parte duma família... Existem vários tipos de famílias... As clássicas, as monoparentais e a famílias como a minha, que sou eu... A todas as famílias só com um elemento um grande abraço... (Quero dizer os Lupis fazem parte da minha família, mas não são humanos...)

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Direitos Humanos

A Declaração Universal dos Direitos do Homem da Organização das Nações Unidas afirma:
"Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade."

— Artigo 1º

All Good Things come to an end

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

Hoje...

Acendi a lareira só para mim...

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

Cristal

" (...) algumas rochas sofrem uma mudança na sua estrutura molecular, transformam-se em cristais e, por consequente, tornam-se transparentes à luz. Alguns carbonos, sob um calor e uma pressão incríveis, transformam-se em diamantes, e alguns minerais pesados noutras pedras preciosas."

Eckart Tolle in Um novo mundo: despertar para a essencia da vida

Todos nós nos transformamos ao longo da vida... Transformem-se em cristais...

Iluminação

"Se empregarmos a palavra «iluminação» num sentido mais abragente do que o aceite convencionalmente, podemos olhar para as flores como a iluminação das plantas.
É possível qualquer forma de vida, de qualquer reino - mineral, vegetal, animal ou humano -, passar por uma experiência de «iluminação». Contudo, é um acontecimento muitíssimo raro, pois representa mais do que um processo evolucionário: também implica uma descontinuidade no seu desenvolvimento, um salto para um nível completamente diferente do Ser e, acima de tudo, um desprendimento da materialidade."

Eckart Tolle in Um novo mundo: Despertar para a essencia da vida

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Amizade

"A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas"

Bacon

Olha a minha amizade com a minha amiga iluminada é assim

Milagre

"A única armadilha em que posso cair é a de achar que um dia é igual ao outro. Na verdade, toda a manhã traz em si um milagre escondido, e precisamos de prestar atenção a esse milagre"

Paulo Coelho

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

Cativar II

- "Adeus, disse a raposa. Vou dizer-te o meu segredo. É muito simples: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível para os olhos.
- O essencial é invisível para os olhos, repetiu o principezinho, a fim de se recordar.
- Foi o tempo que perdete com a tua rosa que tornou a tua rosa tão importante.
- Foi o tempo que perdi com a minha rosa... repetiu o principezinho, a fim de se recordar.
- Os homens esqueceram esta verdade. Mas tu não deves esquecê-la. Ficas para sempre responsável por aquele que cativaste. És responsável pela tua rosa.
- Sou responsável pela minha rosa, repetiu o principezinho, a fim de se recordar."


Antoine de saint-Exupéry in O Principezinho

Somos responsáveis pelos que nos cativam e os que nos cativam são responsáveis por nós, por isso meus amigos que me cativaram,agora tem que me aturar...

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

Cativar

"Foi então que apareceu a raposa:
- Bom dia, disse a raposa.
- Bom dia, respondeu o principezinho com delicadeza. Mas ao voltar-se não viu ninguém.
- Estou aqui, disse a voz, debaixo da macieira...
- Quem és tu?, disse o principezinho. És bem bonita...
- Sou uma raposa, disse a raposa.
- Anda brincar comigo, propôs-lhe o principezinho. Estou tão triste...
- Não posso brincar contigo, disse a raposa. Ainda ninguém me cativou.
- Ah! perdão, disse o principezinho.
Mas depois de ter reflectido, acrescentou:
- Que significa «cativar»?
(...)
- É uma coisa de que toda a gente se esqueceu, disse a raposa. Significa «criar laços...»
- Isso mesmo, disse a raposa. Para mim, não passas, por enquanto, de um rapazinho em tudo igual a cem mil rapazinhos. E eu não preciso de ti. E tu não precisas de mim. Para ti, não passo de uma raposa igual a cem mil raposas. Mas, se me cativares, precisaremos um do outro. Serás para mim único no mundo. serei única no mundo para ti..."

Antoine de Saint-Exupéry in O Principezinho

Dedico este post a todos os que me cativaram até agora

Emoções

"Se por causa de uma emoção forte se acenderem todos os fósforos que temos dentro de nós de uma vez, dá-se um brilho tão forte que ilumina para além do que podemos ver normalmente e então perante os nossos olhos aparece um túnel esplendoroso que nos mostra o caminho que esquecemos no momento de nascer e que nos chama a reencontrar a nossa origem divina perdida. A alma deseja reintegrar-se no local de onde vem, deixando o corpo inerte"

Laura Esquivel In Como água para chocolate

Internamento

Nos últimos dias estive internada, 6 dias, impressionante como a nossa perpectiva muda quando estamos do outro lado. Mais uma oportunidade para a crescer e desenvolver...

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Aos 30

No outro dia em conversa com a minha amiga iluminda percebi que os 30 vão ser melhores... Começa hoje uma nova vida, uma nova Branca de Neve

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Uninvited

You are not alowed... I'm uninvited

sábado, 7 de fevereiro de 2009

Carraças

O meu Lupi teve uma carraça, já fizemos tratamento... Meu rico menino...

É difícil

Há dias em que me sinto cansada... É difícil fazer tudo sózinha...

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Calma e Paz Interior

Todos nós precisamos de que nos digam de vez em quando que preciamos de ter calma e paz interior... Eu preciso muuuuuito...

The story

Ai as histórias... Quem não tem histórias para contar?

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Para ver (ou rever) O Fiel Jardineiro

Somos todos entulhados de visões simplificadas, que aceitamos porque todos aceitam, mas que quando submetidas a um pouco de reflexão se mostram absurdas...

Cada dia...

Aproveitem o dia de hoje... Não guardem para amanhã o que podem fazer hoje... Pode não existir amanhã...

terça-feira, 27 de janeiro de 2009

Azevinho

O universo sabe o que faz... Vi um azevinho enorme...

Princípios éticos

Os princípios éticos a serem aplicados no âmbito do respeito pela vida e da aceitação da inevitabilidade da morte são:
- Justiça
- Beneficiência
- Não maleficiência
- Autonomia

sexta-feira, 23 de janeiro de 2009

Fundo do poço

Sabiam que no fundo do poço está uma cama elástica para voltarmos cá para cima? às vezes precisamos ir tão abaixo para sabermos dar o valor ao facto de estarmos cá em cima...

Abraço

Ontem percebi a diferença entre um abraço conduzido por mim ou pelo outro. É importante que ambos sintam necessidade de um abraço... Um abraço pode ser terapêutico...

sábado, 17 de janeiro de 2009

Essencial

O essencial da nossa vida não se joga nem no passado nem no futuro, mas no ínfimo instante de cada momento quando acolhido como parte da eternidade...

sexta-feira, 16 de janeiro de 2009

Apego

No outo dia em conversa com a minha amiga iluminada percebi que por vezes aquilo que as pessoas sentem umas pelas outras é apego e não outra coisa... Acho q ela tem razão...

sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Capicuas....

Adoro capicuas... Hoje é 09/01/09... Fantástico não é?

Espiritualidade

"O espírito humano é como um guarda-chuva: funciona melhor quando está aberto"

É maravilhoso ouvir pessoas que sabem isto e muito mais...

terça-feira, 6 de janeiro de 2009

Cuidar em fase terminal....

Under pressure

Esta música é maravilhosa... (ao meu amigo DS)



Pressure pushing down on me
Pressing down on you no man ask for
Under pressure - that burns a building down
Splits a family in two
Puts people on streets

It's the terror of knowing
What the world is about
Watching some good friends
Screaming 'Let me out'
Pray tomorrow gets me higher
Pressure on people, people on streets

Chippin' around
Kick my brains around the floor
These are the days it never rains but it pours

People on streets
Dee da dee da day
People on streets
Dee da dee da dee da dee da

It's the terror of knowing
What this world is about
Watching some good friends
Screaming 'Let me out'
Pray tomorrow - gets me higher high high
Pressure on people - people on streets
Turned away from it all like a blind man
Sat on a fence but it don't work
Keep coming up with love
but it's so slashed and torn

Why - why - why ?
Love love love love love

Insanity laughs under pressure we're cracking
Can't we give ourselves one more chance
Why can't we give love that one more chance?
Why can't we give love...?
give love give love give love give love give love give love give love give love...
'Cause love's such an old fashioned word
And love dares you to care for
The people on the edge of the night
And loves dares you to change our way of
Caring about ourselves
This is our last dance
This is our last dance
This is ourselves
Under pressure
Under pressure
Pressure